Diagnoza ADHD 1,5 roku temu zdjęła ze mnie wielki ciężar. Dosłownie płakałem w gabinecie, ponieważ przyczyna tak wielu moich życiowych trudności zostala znaleziona.
Od tego czasu zacząłem dostrzegać podobieństwa, charakterystyczne symptomy w ludziach z mojego otoczenia – przyjaciołach, uczniach i klientach terapeutycznych. Wiele z moich przypuszczeń zostało później potwierdzonych w gabinetach diagnostycznych.
Jeżeli masz problemy z koncentracją, łatwo się rozpraszasz, gdy coś nie jest dla Ciebie fascynujące, jesteś nadmiernie aktywny, masz trudności w planowaniu, trudno Ci wykonywać dwie czynności jednocześnie, itd. (lista jest długa), to warto się zdiagnozować.
Świadomość swojego stanu nie sprawi, że on zniknie, ale będziesz wiedzieć wtedy, że potrzebujesz robić dużo więcej niż neurotypowa osoba, aby zachować harmonię i uniknąć życiowych niepowodzeń.
W moim przypadku świetnie sprawdza się:
– medytacja
– forsowne ćwiczenia fizyczne
– ruch
– tai chi
– bycie w kontakcie z ludźmi
– używanie kalendarza do planowania
– wykonywanie pracy, która mnie pasjonuje
Powodzenia! 
0 Comments