Inspiracje

Słowo „mindfulness” w języku chińskim składa się z dwóch ideogramów – obecność (daszek u góry) i serca pod nim.🙏🏻❤️

Wszyscy przeżywamy czasem ekstremalne, silnie negatywne, burzące naszą ustaloną rzeczywistość doświadczenia. Warto wtedy pamiętać, że jest to normalny, naturalny i potrzebny proces występujący podczas rozwoju osobowości. Przydaje się wtedy cierpliwość, akceptacja i świadomość tego, co się wydarza – wiedza o tym, jaka zmiana próbuje wydarzyć się w moim życiu. 🙂

„Ruch ten jest, jako konkretny, szeregiem procesów rozwojowych, którego nie należy sobie wyobrażać jako linii prostej, ciągnącej się od jakiego punktu wyjścia w abstrakcyjną nieskończoność, lecz jako koło, jako powrót do siebie samego. Koło to ma za obwód wielką mnogość kół. Całość jest wielkim, zakrzywiającym się na powrót ku sobie Read more

Cel – aby widzieć, dokąd idziesz i po co to robisz. Dedykacja – aby nie dać ponieść się strachu, czy lenistwu. Koncentracja – aby nie spalić się, nie zboczyć z trasy. Wsparcie – aby czuć siłę i bezpieczeństwo. Technika – aby przejść, jak najlepiej. To samo się tyczy Twoich celów Read more

Słuchając dziś podcastu o medytacji i mindfulness, przypomniało mi się, jak żart w dzieciństwie, dał mi pierwsze doświadczenia medytacyjne. Jako dziecko byłem niezwykle łatwowierny, wkręcić mnie w coś nie stanowiło większego wyzwania. Akcja tej historii działa się pod koniec podstawówki, na jednym z wakacyjnych obozów. Kolega, który później został moim Read more

Moim zdaniem WSZYSCY powinni przejść terapię psychologiczną (sam jestem w regularnej od kilku lat), ale niestety większość z nas nigdy nie zdecyduje się na ten krok, chyba że warunki zewnętrzne go do tego zmuszą. To, co możemy zrobić, co jest o wiele mniej obciążające, a może przynieść wielkie efekty w Read more

Nadprzyrodzone doświadczenia, takie jak wizje innych wymiarów, wglądy w przeszłe żywoty oraz przepowiadanie przyszłości, mogą poprowadzić osobę naprzód w jej rozwoju duchowymi i osobistym, podlegają one jednak pułapce powierzchownego wyjaśnienia rzeczywistości – podejście to może wabić niektórych ludzi do niedojrzałego i nieefektywnego sposobu postępowania ze swoim życiem. Rozwój duchowy powinien Read more

10 przyczyn depresji dzieci i młodzieży według Wojciecha Eichelberger: 1. Opresyjny i anachroniczny system szkolny. 2. Deficyt otwartego, szczerego i wolnego od presji kontaktu z przepracowanymi i przemęczonymi lub/i uzależnionymi od czegoś rodzicami. 3. Deficyt bezpośrednich, przyjacielskich, kooperacyjnych, wolnych od presji, współzawodnictwa, lansu i ryzyka hejtu, kontaktów z rówieśnikami. 4. Deficyt Read more

Podczas pobytu w Goa, dołączyła do nas moja mama, która już 9 miesiąc mieszkała w Indiach. Opalona, w kolorowych szarawarach, z kokosem z dodatkiem likieru w dłoni – prawie jej nie poznałem. Asystowałem wtedy na wyjazdowym warsztacie mojego brata w Indiach. To był szalenie ważny czas dla mnie i mojego Read more

Czym jest medytacja? Medytacja to ćwiczenie mentalne, trening uważności i samoświadomości.  Celem medytacji jest również ograniczenie reaktywności w stosunku do własnych myśli i uczuć, które, mimo że mogą przeszkadzać, są w istocie zmienne i ulotne. Techniki medytacyjne sięgają tysięcy lat, ale nabierają nowego znaczenia we współczesnym świecie,  zyskując popularność jako Read more